2020.12.31

朝食にもおすすめ!ツナとコーンの卵ココットのレシピ

ツナ、コーン、卵、チーズでつくる、手軽でおいしいココットのレシピをご紹介します。器に材料を入れたら、あとはトースターで焼くだけの簡単メニュー。まな板も包丁もフライパンも使わないので、洗いものはココット皿とスプーンのふたつだけです。あと一品ほしい時はもちろん、朝食にもおすすめ!

■トースターで簡単!ツナとコーンの卵ココットのレシピ(調理時間15分)

トースターで手軽につくれる、簡単ココットのレシピです。空いているスペースでパンも一緒に焼けば、あっという間にモーニングセットのできあがり。調理時間わずか15分の時短料理なので、忙しい時でも手間いらずのひと品です。

■材料(1人分)

★ライトツナ……大さじ2杯
★スイートコーン……大さじ2杯
★マヨネーズ……大さじ2杯
・粗びき胡椒……少々
★こだわり新鮮たまご……1個
★ミックスチーズ……大さじ2杯
・パセリ……少々

★=セブンプレミアムです。

■コツ・ポイント

使用するココット皿のサイズに合わせて、ツナ、コーン、マヨネーズ、チーズの量は加減してください。
トースターの機種により、焼き時間は適宜調整しましょう。
チーズが焦げないように、焼き色がついたらアルミホイルをかぶせて加熱してください。

■つくり方

1.材料を入れる

ツナ缶の汁気を切り、ココット皿に入れます。コーン、マヨネーズ、黒胡椒を加え、スプーンでかき混ぜます。

具材の中央を少しくぼませ、その部分に卵を割り入れます。

チーズをトッピングします。

2. 焼く

ココット皿をトースターに入れ、卵が好みの状態に固まるまで10分ほど焼きます。(チーズが焦げないように、途中からアルミホイルをかぶせて加熱してください。)

仕上げにパセリを散らせばできあがりです。

■使用した食材はこちら

ライトツナ 70g×3


https://7premium.jp/product/search/detail?id=2824
価格:本体288円(税込311円)

キハダマグロを使用し、ノンオイルで仕上げたツナフレークです。サラダやサンドウィッチはもちろん、炒めものや和えものの具材にも重宝するひと品。家庭に常備しておくと便利な3缶パックです。

スイートコーン 60g


https://7premium.jp/product/search/detail?id=3072
価格:本体108円(税込116円)

甘味の強いアメリカ産のコーンを使用し、食塩無添加・砂糖不使用で仕上げたスイートコーンです。一度で食べ切れる小容量サイズで、サラダやピザのトッピングに大活躍のひと品。使い勝手の良いパウチパック入りです。

マヨネーズ 400g


https://7premium.jp/product/search/detail?id=3826
価格:本体158円(税込170円)

国産の卵のみを使用した、コクのある味わいのマヨネーズです。ポテトサラダ、ディップ、お好み焼き、オムレツと、さまざまな料理に役立つひと品。炒め油や隠し味としても活用できます。

こだわり新鮮たまご 10個入


https://7premium.jp/product/search/detail?id=4246
価格:本体221円(税込238円)

親鶏の飼料にハーブを配合し、出荷から店頭に並ぶまでチルド管理された卵です。黄身が鮮やかでコクがあり、フレッシュな味わいが楽しめるひと品。料理はもちろん、お菓子づくりにも最適です。

3種のミックスチーズ 140g


https://7premium.jp/product/search/detail?id=4407
価格:本体298円(税込321円)

チェダー、パルメザン、モッツァレラの3種類をブレンドした、濃厚な味わいのミックスチーズです。伸びが良く、芳醇な香りが特徴で、ピッツァやグラタンに大活躍のひと品。国産のナチュラルチーズを使用しています。

■朝食から夜食まで!ココットは万能レシピ

短時間で手間なくつくれるツナとコーンの卵ココット。簡単なのに食べごたえもあり、朝食から夜食まで大活躍の万能レシピです。メイン料理と一緒にプレートに並べれば、カフェ風ごはんにも大変身。おもてなし料理やパーティーメニューにもぜひどうぞ!

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※2020年10月7日現在の情報です。

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