お手軽大豆ミートのタコライス

お手軽大豆ミートのタコライス

調理時間

5分

【ケンコーマヨネーズ株式会社 提供】

朝食にも、軽めの昼食にもいつでも食べられる、手軽においしい野菜を組み合わせたタコライスです。

エネルギー386kcal/たんぱく質11.3g/脂質6.2g/炭水化物16.4g/食塩相当量1.8g

食材

・トマト

1/4個

★ごはん

1パック

★レタスミックス

1/4袋

作り方

  1. 1
    「ごはん」をレンジで規定の時間通りに温め、器に盛り付ける。
  2. 2
    トマトは1cmの角切りにする。
  3. 3
    1に「レタスミックス」をのせ、「野菜と大豆ミートのタコスミート」、トマト、「細切りミックスチーズ」を盛り付ける。

栄養成分

たんぱく質

11.3g

脂質

6.2g

炭水化物

16.4g

食塩相当量

1.8g