冷凍ほうれん草で簡単!スピードおかずレシピ3選(1ページ目)

2021年07月09日 更新

冷凍ほうれん草で簡単!スピードおかずレシピ3選

■冷凍ほうれん草は良いことだらけ!

洗ったり切ったりせず、料理にすぐに使えるのが冷凍ほうれん草の魅力。軽く湯通ししてあるので、アク抜きの手間もかかりません。買置きができることや、価格が変動しにくいことなど、利点は盛りだくさん!日々の献立に役立つ万能食材です。

■1.電子レンジでつくれる!冷凍ほうれん草のごま和え(調理時間:5分)

電子レンジで手軽につくれる、冷凍ほうれん草のごま和えレシピです。火を使わずにできるので、あとひと品ほしい時に最適。素朴でやさしい味わいがクセになり、食べ出したら止まらなくなります。

材料(2人分)

★カットほうれん草……150g
・A白すりごま……大さじ2杯
・A砂糖……小さじ2杯
・Aしょうゆ……小さじ1杯
・Aだしの素……小さじ1/2杯

★=セブンプレミアムです。

作り方

・1.冷凍ほうれん草を電子レンジで加熱する

冷凍ほうれん草を耐熱皿に広げ、ラップをかけずに500Wの電子レンジで3分加熱します。

冷水にさらして粗熱を取り、水気をしっかりと絞ります。

・2.和える

ボウルに1のほうれん草とAを入れ、サッと和えれば完成です。

関連キーワード

おすすめ記事

あっという間に作れて簡単! 飲むヨーグルトの基本レシピ

2022.03.30

あっという間に作れて簡単! 飲むヨーグルトの基本レシピ

■ごくごく飲みたい! 飲むヨーグルトの基本レシピ (調理時間:5分) ミキサーで作る、飲むヨーグルトです。市販のものは手軽に買えますが、おうちで簡単に作ることも可能。手作りすれば、砂糖やレモン汁の量、味の濃さを調整できるのもいいところです。材料をよく混ぜ合わせるのがポイントで、フル

【魚の煮付けの献立案】副菜や汁物などおすすめレシピ15選

2022.12.27

【魚の煮付けの献立案】副菜や汁物などおすすめレシピ15選

■魚の煮付けの献立におすすめのおかずは?   ほっこりやさしい食べ心地が魅力の魚の煮付け。しかしメインおかずにするには、少々ボリュームが物足りないと感じることもありませんか?そんなときは、副菜や付け合わせ、汁物などで献立のバランスを取りましょう。 こってり脂ノリのよい煮付けや

市販のスポンジケーキで簡単! フルーツドームケーキ

2021.08.27

市販のスポンジケーキで簡単! フルーツドームケーキ

■フルーツたっぷり。フルーツドームケーキ(調理時間:30分 ※冷やす時間は除きます) みかんやキウイフルーツ、いちごがぎっしり詰まった、ジューシー感たっぷりのドームケーキです。フルーツの甘酸っぱさと生クリームのミルキーなコクは相性抜群! ふわふわなスポンジの食感も加わり、食べ応えばっち

辛旨×おいしいを組み合わせ!「蒙古タンメン」のアレンジレシピ

2021.01.21

辛旨×おいしいを組み合わせ!「蒙古タンメン」のアレンジレシピ

■セブンプレミアムの人気商品「蒙古タンメン中本 辛旨味噌」のアレンジレシピ6選 蒙古タンメン中本の人気メニューを再現した、セブンプレミアムの「蒙古タンメン中本 辛旨味噌」は、痺れる辛さの裏にある旨みが特徴です。そのまま食べるのもおすすめですが、アレンジを加えることで新しいおいしさを発

おすすめ特集