同時調理で時短もできる！低糖質お弁当の作り方(2ページ目)
2021年08月09日 更新
■「鶏むね肉のカレーマヨネーズ焼き」の作り方
1.鶏むね肉を切る
鶏むね肉を約1cm幅のそぎ切りにします。
2.味を付ける
袋に鶏むね肉・塩・赤みそ・マヨネーズ・カレー粉を加え、よく揉みます。時間があれば10分以上漬けておきます。
3.焼く
トースターや魚焼きグリルの網にアルミホイルを敷き、鶏むね肉を並べます。
弱火で5分ほど焼き、焼き色が付いていたら裏返します。
中に火が通るまで、さらに3～5分ほど焼けば完成です。
