和風にも洋風にも！ ハンバーグに合う野菜の副菜レシピ9選(2ページ目)
2019年10月18日 更新
■さっぱり爽快！ トマトの副菜2選
5. サラダチキンの梅しそカプレーゼ
https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=5929
サラダチキンをモッツアレラチーズに見立てた、梅しそカプレーゼです。梅干しとごはんをすりつぶしてつくったソースがほどよい酸味で、サラダチキンやトマトによく合います。シソを散らすとさらにさわやかで和風ハンバーグの副菜におすすめのひと品。
・セブンプレミアム「サラダチキン（プレーン）糖質ゼロ* 110g」
https://7premium.jp/product/search/detail?id=1082
価格：本体198円（税込213円）
しっとりとした食感のサラダチキンです。うす塩味でそのままでもあっさり食べられ、お好みの大きさにカットしてサラダに混ぜたりとアレンジ方法も豊富なひと品。
*糖質は、食品表示基準に基づき、100g当たり0.5g未満をゼロとしています。
6. サラダチキンのヨーグルトサラダ
https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=5910
デミグラスソースや煮込みハンバーグなど、こってりめのハンバーグにはさっぱりとしたこちらのヨーグルトサラダはいかがでしょう。サラダチキンやプチトマトをカットし、ヨーグルトや砂糖などを混ぜるだけの簡単レシピ。濃厚なハンバーグにはお口直しになるひと品です。
・セブンプレミアム「プレーンヨーグルト 400g」
https://7premium.jp/product/search/detail?id=4497
価格：本体135円（税込145円）
ビフィズス菌LKM512配合、やさしい口当たりのプレーンヨーグルトです。酸味が抑えられているのでそのままでも食べやすいひと品。シリアルやジャムを加えてもOKです。
■緑が映える！ブロッコリーの副菜1選
7. サラダチキンと野菜の彩りサラダ
https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=4892
トマトの赤とブロッコリーの緑のコントラストがキレイな彩りサラダです。サラダチキンが加わるとボリュームもアップして食べごたえ満点！ 火を使わずつくれるので、ハンバーグを焼いている間につくれてしまう時短副菜レシピです。
・セブンプレミアム「マヨネーズ 400g」
https://7premium.jp/product/search/detail?id=3826
価格：本体158円（税込170円）
国産卵だけを使ったマヨネーズです。サラダだけでなく、炒めものや和えものにも幅広く使えます。
■ふわふわレタスの副菜1選
8. 梅ささみサラダ
https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=5807
セブンプレミアムの「ほぐしサラダチキン」を使った梅風味のサラダです。使いやすいようにほぐしずみのサラダチキン、は忙しい夕飯づくりのお助け食材。梅干しを多めに使うことでさっぱりして、いくらでも食べられそうです。
・セブンプレミアム「ほぐしサラダチキン 80g」
https://7premium.jp/product/search/detail?id=5062
価格：本体184円（税込198円）
サラダチキンを使いやすいようにほぐしてある、ほぐしサラダチキンです。塩・胡椒だけのシンプルな味付けなので、アレンジ自在なひと品。
・セブンプレミアム「紀州南高梅 うす塩味 80g」
https://7premium.jp/product/search/detail?id=3025
価格：本体298円（税込321円）
和歌山県産紀州南高梅を使ったうす塩味の梅干しです。ほどよい酸味で、おにぎりの具材や和えものにぴったりのひと品。
■和えものやサラダにぴったり！ キュウリの副菜
9. ツナたまマヨ
https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=4061
常備しているツナを使った、キュウリとタマネギのサラダです。シャキシャキ食感がクセになり、ゆで卵やマカロニを加えるなどのアレンジも豊富なひと品。和風ハンバーグとも洋風ハンバーグともよく合い、お弁当のおかずにも使えます。
・セブンプレミアム「ライトツナ 70g×3」
https://7premium.jp/product/search/detail?id=3121
価格：本体285円（税込307円）
ノンオイルでさっぱりした味わいのライトツナです。長期保存もでき、サンドイッチやサラダなどにぴったり。常にストックしておきたいひと品です。
■ハンバーグと一緒にしっかり野菜も食べよう！
大人気メインおかずのハンバーグ！ 家族がパクパク食べてくれるのはうれしいけれど、こねたり成形したりと意外と手間がかかりますね。付け合わせの副菜には、火を使わずつくれたり、短時間でささっとつくれるものが助かります。今回は簡単につくれてハンバーグにも合う野菜の副菜レシピをご紹介しましたのでぜひお役立てください。
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