レンジで調理！ 自家製サラダチキンの作り方＆おすすめアレンジレシピ7選(2ページ目)

■楽しみ方いろいろ♪ サラダチキンの人気アレンジ7選

1. サラダチキンと明太ポテトサラダのチーズグラタン

https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=5920
面倒なホワイトソースをつくる手間もなくグラタンが食べられます。セブンプレミアムの「明太ポテトサラダ」やサラダチキンなどの具材を混ぜてチーズをのせ、オーブントースターで焼くだけの簡単レシピ。ブロッコリーの緑が映え、食卓が華やかになります。

・明太ポテトサラダ　80g

https://7premium.jp/product/search/detail?id=3371
価格：本体138円（税込149円）

北海道男爵いもと北海道明太子を使ってつくった明太ポテトサラダです。ごはんにもお酒にも相性バツグン！ お弁当のおかずとしても彩りになります。

・ブロッコリー 170g

https://7premium.jp/product/search/detail?id=3497
価格：本体158円（税込170円）

エクアドルで栽培・収穫されたセブンプレミアムのブロッコリーです。ひと房買うと余らせてしまうことの多いブロッコリーも、使いたい時に必要な分だけ取り出せるのがうれしいポイント。

2. サラダチキンのタンドリーチキン風

https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=5919

プレーンヨーグルトやトマトケチャップに漬け込んで焼くだけのタンドリーチキン風です。ごはんがもりもり進むしっかり味なので、お弁当のおかずとしても最適！ レモンを搾ったり香菜と食べるとさっぱりした味わいを楽しめます。

・プレーンヨーグルト 400g

https://7premium.jp/product/search/detail?id=4497
価格：本体135円（税込145円）

「ビフィズス菌LKM512」配合のプレーンヨーグルトです。毎日の朝食に食べたいひと品。ドライフルーツやシリアルなどをトッピングするのもおすすめです。

3. サラダチキンときのこの混ぜごはん

https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=5941

シンプルでやさしい味わいのサラダチキンときのこの混ぜごはんをつくりましょう。セブンプレミアムの「つゆ　3倍濃縮」を使えば、失敗することなくしっかり旨味を感じられるひと品が完成します。おにぎりにするのもおすすめです。

・つゆ　3倍濃縮 1000ml

https://7premium.jp/product/search/detail?id=3695
価格：本体218円（税込235円）

かつお節やうるめいわし節など4種類のだしに特選丸大豆醤油を合わせた3倍濃縮つゆです。煮物やごはんもののほかに、うどんやそばなどの麺つゆとしてもお使いいただけます。

4. サラダチキンとグリル野菜のトマトソース炒め

https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=5943

夕飯のメインおかずにサラダチキンとグリル野菜のトマトソース炒めはいかがでしょう。セブンプレミアムの「グリル野菜」を使えば、彩りがよく食卓が華やかになります。具だくさんで野菜不足の方にもおすすめのひと品です。

・グリル野菜　230g

https://7premium.jp/product/search/detail?id=5760
価格：本体298円（税込321円）

イタリアで栽培・収穫されたズッキーニ、パプリカ、ナスを焼きあげて冷凍しました。カレーやパスタ、炒め物など必要な分だけ使えるので重宝します。

・ナポリタン　220g

https://7premium.jp/product/search/detail?id=194
価格：本体98円（税込105円）

タマネギやピーマンなどを使った昔懐かしいナポリタンです。スパゲッティのソースとしてだけでなく、炒め物に使うとコクのあるトマトソース炒めの完成！

5. サラダチキンとさといもの甘辛炒め

https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=5953

和風献立の日にサラダチキンとサトイモの甘辛炒めはどうでしょう。セブンプレミアムの「乱切りさといも」を使えば、面倒な下処理をせず調理時間の短縮にもなります。ごはんが進む濃いめのしっかり味！「サラダチキン」はスモーク味を使うことでふんわり口の中に広がる燻製の香りを楽しむことができます。

・乱切りさといも 200g

https://7premium.jp/product/search/detail?id=4318
価格：本体198円（税込213円）

サトイモを食べるのは好きだけど、下処理が苦手！という方にはセブンプレミアムの「乱切りさといも」がおすすめ。下ゆでしたあと冷凍しているので、煮物づくりにも必要な分をそのまま使えます。

6. サラダチキンと揚げナスの麻婆炒め

https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=5934

中華の献立の日にはサラダチキンと揚げナスの麻婆炒めをつくりましょう。セブンプレミアムの「乱切り揚げなす」は素揚げされているのでトロトロの食感です。「ひき肉入り麻婆豆腐の素」を使うと時短で本格麻婆炒めが味わえます。

・乱切り揚げなす 200g

https://7premium.jp/product/search/detail?id=5222
価格：本体198円（税込213円）

素揚げしてから冷凍した「乱切り揚げなす」です。そのまま揚げびたしに使えたり、カレーやパスタなどの洋風レシピ、今回ご紹介した中華レシピなどいろんなレシピで重宝します。

・ひき肉入り麻婆豆腐の素　中辛　3～4人前

https://7premium.jp/product/search/detail?id=203
価格：本体128円（税込138円）

時間がない時には、「麻婆豆腐の素」が便利です。調味料を配合する手間がなく、豆腐やナスと混ぜるだけのひと品。

7. サラダチキンとトマトのつけ麺

https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=5935

暑い日のお昼ごはんにヘビロテまちがいなしのサラダチキンとトマトのつけ麺です。トマトやキュウリにサラダチキンをプラスすると食べごたえ満点！ トマトジュースや焼き肉のタレ、麺つゆを混ぜてつくるタレはさっぱりしているのにコクを感じられます。お好みでラー油を垂らすとパンチのある味に大変身！

・トマトジュース　900ml

https://7premium.jp/product/search/detail?id=3990
価格：本体158円（税込170円）

砂糖・食塩不使用でリコピンたっぷりのトマトジュースです。飲むだけでなく、料理にも幅広く使えます。健康志向の方はぜひ毎日飲みましょう。

・生にんにく　42g

https://7premium.jp/product/search/detail?id=318
価格：本体128円（税込138円）

冷蔵庫に常備しておくと、なにかと重宝するチューブタイプの「生にんにく」です。風味豊かで調理にも薬味としてもお使いいただけます。

■食卓にサラダチキンを取り入れよう！

市販のサラダチキンは200円くらいですが、鶏むね肉が安い時につくれば、時間はかかりますが1/3くらいの金額でつくることができます。もちろん時間のない時やいろんな味を楽しみたい時には、セブンプレミアムの「サラダチキン」を取り入れましょう。アレンジレシピもご紹介しましたので、ぜひいろんな味わいのサラダチキンをお楽しみください。

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※2019年10月21日現在の情報です。