いかフライ入り広島風お好み焼き
調理時間
15分
やわらかいかフライを使って、いかフライのうま味が効いた広島風のお好み焼きに挑戦です。
ホットプレートなど広い面積があるもので作る方が作りやすいですが、今回はフライパン1つで作ってみました。
お腹が空いたときでも満足できるボリュームです☆
食材
★お好み焼粉
大さじ2
・水
大さじ4
★ソース焼そば
1食分
★トマトケチャップ
お好みで
・キャベツ
2~3枚
・豚バラ肉
2~3枚
1/2袋
2個
1/2パック
適量
適量
・青のり
適量
お好みで
★=セブンプレミアムです。
作り方
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1
焼きそばを作っておきます。付属の粉末ソースを使っても良いですが、ケチャップで味をつけるのもおすすめです。
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2
お好み焼き粉を水で溶き、中火で油を敷いたフライパンになるべく丸く流します。
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3
かつお節をのせます。
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4
キャベツものせます。のせすぎと思うくらいのせて大丈夫です。
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5
さらにもやしものせます。
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6
1で作った焼きそばをのせます。1人前のせちゃいます。
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7
やわらかいかフライをのせます。
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8
豚バラ肉を一番上にのせて、
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9
蓋をして蒸し焼きにします。
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10
豚肉の色が変わって火が通ったのがわかったら蓋を取ります。
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11
フライ返しを使ってひっくり返します。崩れてしまっても大丈夫。真ん中に集めてください。
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12
フライパンに隙間をつくり、卵を割り入れます。少しつぶして、お好み焼きをヘラで持ち上げながら下に入るように流し込みます。
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13
十分なスペースがある場合は卵を別のスペースで焼いて、お好み焼きをその上にのせます。
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14
裏の様子を見て、卵が固まったのが確認できたらひっくり返したら焼き上がりです。
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15
お皿に移して、ソースを塗ります。
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16
青のりものせたら完成です☆
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17
お好みでマヨネーズをかけてください。