ひやむぎとそうめんの違いって?さわやか洋風アレンジレシピも

ひやむぎとそうめんの違いって?さわやか洋風アレンジレシピも

麺類

■ひやむぎとそうめんの違いとは?

ひやむぎは、小麦粉と塩と水を混ぜた生地でつくる乾麺です。同じ材料を使うそうめんとの大きな違いは、麺の太さ。日本農林規格(JAS)の規格では、長径1.3㎜未満のものをそうめん、長径1.3㎜以上1.7㎜未満のものをひやむぎというように分類しています(※)。

※製法が手延べの場合は、そうめんもひやむぎも長径1.7㎜未満のものとされています。

■サラダチキンで楽々♪ 冷製レモンバジルひやむぎのレシピ

加熱も味付けもされているサラダチキンを使って、ひやむぎをゆでる以外には火が要らないお手軽レシピにしました。レモンの酸味やバジルの香りがさわやかで、食欲が落ちがちな暑い季節にもピッタリ。主食としてだけでなく、サラダ感覚で食べることもできますよ。

食材

★ひやむぎ

2束(180g)

・ミニトマト

3個

・バジルの葉

6~8枚

・(a)砂糖

小さじ1杯

・(a)塩

少々

・(a)白だし

大さじ1杯

・(a)胡椒またはブラックペッパー

少々

・(a)レモン汁

大さじ2杯

・(a)オリーブ油

大さじ2杯

・(a)チューブ入りすりおろしニンニク

2cm

★=セブンプレミアムです。

作り方

  1. 1
    具材の下ごしらえをする サラダチキンを食べやすい大きさにほぐし、ミニトマトを半分にカットします。
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    調味料と具材を混ぜる ボウルに1とaを入れ、飾り用以外のバジルもちぎって加えます。
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  3. 3
    ひやむぎをゆでる 鍋になるべくたっぷりのお湯を沸かし、ひやむぎをゆでましょう。ゆで上がったら冷たい流水でもみ洗いをしながらぬめりを取り、しっかりと水気をきってください。
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    ひやむぎを和える ひやむぎを2に入れ、全体を合わせて完成です。器に盛り付け、飾り用のバジルをのせましょう。
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  5. ポイント・コツ

    味が薄くなったり麺がのびたりしてしまわないよう、冷やしたあとのひやむぎの水気はしっかり切ってください。麺のコシを楽しみたい方は、ゆで時間を少し短くしてもOKです。

■ひやむぎをもっと身近に楽しもう!

そうめんやうどんに比べると、ちょっぴり知名度が低いひやむぎ。アツアツで食べてもおいしいので、清涼感漂う夏の麺としてだけでなく、ぜひ1年を通して味わってみてくださいね。パクチーやショウガを利かせたスッキリスープやグリーンカレーなどと合わせた、エスニック風のアレンジもおすすめですよ。

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※2019年11月26日現在の情報です。