醤油ベースの香味タレがマッチ! 油淋鶏(ユーリンチー)のつくり方・レシピ
調理時間
30分
■油をかけるのがポイント! 油淋鶏の基本レシピ(調理時間30分)
さくさくの揚げ鶏に、醤油ベースのタレが絶妙にマッチした油淋鶏。「油淋」とは「油をかける」という意味なので、油をまわしかけながら調理するのがポイントです。タレに使う調味料も身近なものばかりなので、ご家庭でも気軽に挑戦できます。
食材
・鶏もも肉
2枚
・塩
小さじ1/2杯
・片栗粉
適量
・揚げ油
適量
・長ネギの白い部分
1本分(約80g)
大さじ3杯
・A酢
大さじ2杯
・A水
大さじ2杯
・A砂糖
大さじ2杯
大さじ1杯
大さじ1杯
・Aおろしにんにく
小さじ1/2杯
・Aおろししょうが
小さじ1/2杯
★=セブンプレミアムです。
作り方
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1鶏肉の下ごしらえをする まな板の上に鶏肉を広げ、身の厚い部分に包丁を入れます。余分な皮や黄色い脂身を取り除きます。
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2鶏肉の両面に塩をすり込み、10分ほど室温に置いておきます。
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3タレをつくる 長ネギの白い部分をみじん切りにし、ボウルに入れます。
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4Aの材料を加え、よく混ぜ合わせます。
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5鶏肉を揚げる 鶏肉の両面に片栗粉をまぶします。
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6フライパンに油を1cmほど注ぎ、中火にかけます。油が温まったら皮目を下にして入れます。
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7スプーンで油をかけながら、6〜7分ほどじっくり揚げ焼きにします。
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8鶏肉をひっくり返し、裏面も3〜4分ほど揚げ焼きにします。網付きバットの上に取り出し、5分ほどそのまま置いて、余熱で中まで火を通します。
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9仕上げ 鶏肉を食べやすい大きさにカットし、皿に盛り付けます。混ぜ合わせておいたタレをかければできあがりです。
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ポイント・コツ
鶏肉の厚みを包丁で均一にし、全体に均等に火が通るようにしましょう。油をまわしかける際は、やけどしないようにじゅうぶん気をつけてください。タレはつくってすぐよりも、少し時間を置いた方が、味がよりなじみます。
■おうちで本格中華!
一見難しそうですが、意外と簡単につくれる油淋鶏。基本レシピを覚えれば、おうちでいつでも本格中華が楽しめます。手が込んで見えるので、来客時のおもてなし料理やパーティーメニューにもぴったり。お弁当のおかずやお酒のおつまみにもぜひどうぞ。
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※2020年5月6日現在の情報です