パン
★オリーブ油
お好み(オリーブオイル以外でも、ごま油、ラー油とお好みで！どれも抜群に美味しいのでオイルはあとがけで食卓に置いておいても楽しいですね！）
★サラダチキン
1個
★バンズ（バーガーパン）
★刻みのり
お好み
★山椒の実
★白ゴマ
★胡瓜キムチ
適量 （今回は手作り胡瓜キムチを使いましたが市販のキムチでもとても美味しいです！セブンイレブンの「白菜キムチ」でも最高！）
a)
糖質0gのサラダチキン（プレーン） 110g
257円（税込）
鉄釜焙煎白いりごま 60g
116円（税込）
きざみのり 8g
213円（税込）
フライパンで作る！餅っとちぎりぱん
背徳のはちみつナッツクアトロフォルマッジ
金の食パンで濃厚グラパン
ほんの一手間でさらに美味しい金のマルゲリータの食べ方
大豆ミートのハムカツサンド
コルドンブルー(サラダチキンのハムチーズカツレツ)【タサン志麻さん考案】
カオマンガイ【タサン志麻さん考案】
ふわっと出汁香る！白菜とお豆腐のコールスロー風
焼肉のたれで簡単！サーモンとアボカドときゅうりのユッケ風
トースターで簡単！アラスカ産紅しゃけの甘味噌マヨおにぎり
