定番のチャーハン具材って何？ 和風や洋風アレンジもご紹介！(2ページ目)

■チャーハンに入れる洋風アレンジ具材

8. セブンプレミアム　ポークウインナー 76g

https://7premium.jp/product/search/detail?id=1024
価格：本体110円（税込118円）

お弁当のおかずとして常備しているウインナーを使ってチャーハンをつくりましょう。チャーシューを常備している方は少ないかもしれませんがウインナーならお肉の代わりにもなりますね。
切り方はみじん切りでも輪切りでもOK！ ごはんともよく合い、ふっくらしてジューシーな味わいに仕上がります。

9. セブンプレミアム　ライトツナ 70g×3

https://7premium.jp/product/search/detail?id=3121
価格：285円（税込307円）

こちらもストックしている方が多いツナ缶です。コクがあり、塩、胡椒で味を調えるだけでいいので簡単につくれますね。

10. セブンプレミアム　ベーコン 60g

https://7premium.jp/product/search/detail?id=7332
価格：本体98円（税込105円）

ウインナー同様、ベーコンもたいてい冷蔵庫にあるのではないでしょうか。ほどよい塩気があり、ごはんやほかの具材と炒めると旨味が引き立ちます。またレタスや卵との相性も良く、ベーコンが入ることにより、チャーハンの彩りにもなりますね。

11. セブンプレミアム　本場韓国直輸入キムチ 400g

https://7premium.jp/product/search/detail?id=775
価格：本体298円（税込321円）

辛い物がお好きな方にはキムチチャーハンはいかがでしょう。キムチは小さめのひと口大にカットすると、見栄えもよく統一感がありますね。具材を炒める際は少量の砂糖を加えるとキムチの旨味が一気に増しますよ。辛さをマイルドにしたい場合は卵をプラスしてみましょう。

12. セブンプレミアム　脂肪分30％カット　ミックスチーズ 170g

https://7premium.jp/product/search/detail?id=6757
価格：本体298円（税込321円）

お子さまに大ヒット間違いなしの具材はチーズ！ コクが増し、食べごたえもありますね。チーズを入れるタイミングはチャーハンが完成してからでも、火を止めてからでもOK！ 早く入れ過ぎると溶けてしまいますので、食べながらとろ～りとろけるくらいがおすすめです。

■栄養バランスのいいチャーハンをつくろう！

野菜やお肉、魚介とお米を同時に摂取できるチャーハンは大人にも子どもにもうれしいレシピです。冷蔵庫にたいてい入っている食材や保存食として常備している食材でいつでもつくれますね。
ぜひいろいろな具材のチャーハンをつくって、毎日の食卓を豊かにしてくださいね。

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※2019年10月1日現在の情報です。