いつでも買える!食物繊維ライフ

2019年11月22日 更新

不足しがちな食物繊維を取り入れていきましょう 不足しがちな食物繊維を取り入れていきましょう

1日にどのくらい食べればいいの?

レタス1個分 の食物繊維=約2.4g ※レタス可食部215gを約1個分としています

食物繊維の多いセブンプレミアム商品トップ10を発表 食物繊維の多いセブンプレミアム商品トップ10を発表

1位
蒸しサラダ豆

蒸しサラダ豆85g

お手軽サイズでレタス2.5個分
2位
蒸しサラダ豆

フリーズドライ
ねばねば海藻スープ
8.5g

お手軽サイズでレタス2.5個分
3位
蒸しサラダ豆

炊かずにそのまま
蒸し雑穀 60g

お手軽サイズでレタス2.5個分
4位

極小粒納豆45g×3

蒸しサラダ豆
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5位

きんぴらごぼう70g

蒸しサラダ豆
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6位

宮崎県産大根使用切干し大根煮85g

宮崎県産大根使用切干し大根煮85g
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7位

ピリ辛味のやわらか穂先メンマ75g

ピリ辛味のやわらか穂先メンマ
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8位

10品目の緑黄色野菜サラダ90g

蒸しサラダ豆
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9位

きざみオクラ150g

蒸しサラダ豆
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10位

アップルマンゴー110g

アップルマンゴー110g
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記載例

食物繊維量はパッケージに記載しています

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1位

蒸しサラダ豆 85g

2位

フリーズドライねばねば海藻スープ 8.5g

3位

炊かずにそのまま蒸し雑穀 60g

4位

極小粒納豆45g×3

5位

きんぴらごぼう70g

6位

宮崎県産大根使用切干し大根煮 85g

7位

ピリ辛味のやわらか穂先メンマ 75g

8位

10品目の緑黄色野菜サラダ 90g

9位

きざみオクラ 150g

10位

アップルマンゴー 110g

蒸しサラダ豆

食物繊維量は
パッケージに
記載しています

レシピ

さっと作れて美味しい!食物繊維たっぷりレシピ
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レシピ監修

SOY食クッキング

料理研究家 坂東万有子

管理栄養士 早崎知代

※ページ内のレタス個数換算は「レタス可食部215gに含まれる食物繊維量約2.4g分を約1個分」として表現しています。

※市況の変動にともない、価格は変更する場合がございます。

※このページの情報は2019年11月22日現在のものです。

※実物は画像と異なる場合がございます。

※デザイン内容は変更になる場合がございます。

※地域店舗によりお取り扱いが無い場合がございます。

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