から揚げがメインの献立！ 副菜＆汁物おすすめ献立案4選(2ページ目)

3. 時間がない時にささっと！ から揚げ献立案

【副菜1】麩わふわ～オムレツ

https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=4100

野菜とチーズがたっぷり入ったオムレツです。つぶした麩が入っていて、ふわふわの焼き上がり。卵3個分とは思えないボリュームにできますよ。すぐできるので、朝ごはんにもいいですね。小松菜以外にほうれん草でも同じようにできます。

使用したおすすめ食材：脂肪分30％カットミックスチーズ

https://7premium.jp/product/search/detail?id=6757
価格：本体298円（税込321円）

脂肪分を30％カットしながらも、チーズの風味はしっかりしています。ピザ、グラタンはもちろん、あらゆる料理にお使いください。

【副菜2】きゅうりの黒胡椒ナムル

https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=4025

材料たったの4つ！キュウリ、黒胡椒、塩、胡麻油だけでできます。つくり方もとっても簡単で、キュウリを切ってあえるだけです。胡麻油がいい香りで、キュウリとよく合います。時間がない時の「とりあえずのおつまみ」にもぴったり！

使用したおすすめ食材：あらびきこしょう

https://7premium.jp/product/search/detail?id=5358
価格：本体168円（税込181円）

香りや色味にこだわって厳選した、あらびき胡椒です。詰め替え容器に合わせて、2種類の開封口が選べて便利。