公式レシピ

金の食パンで作るたまごサンド【アスリートメシ1週間献立/金曜・昼】

2022.03.18
金の食パンで作るたまごサンド【アスリートメシ1週間献立/金曜・昼】

栄養フルコース型食事への近道はアスリートメシ!
セブンプレミアムを使って、栄養バランスを考慮した1週間の献立を作りました。
まさかの調理要らずでしかも美味しい!

登録されているカテゴリ

  • アスリートメシ
  • 時短
  • 健康・美容
材料

★金の食パン 1個
★こだわり赤たまご 1個
★マヨネーズタイプ カロリーハーフ 適量
・塩、こしょう 適量
★レタスサラダ 1パック

★=セブンプレミアムです。

作り方

セブンプレミアムで材料を揃えます。卵を熱湯で6~8分茹でて殻を剥き、細かくつぶしてマヨネーズ、塩こしょうを加えて混ぜておく。食パンは斜めに半分に切っておく。

セブンプレミアムで材料を揃えます。卵を熱湯で6~8分茹でて殻を剥き、細かくつぶしてマヨネーズ、塩こしょうを加えて混ぜておく。食パンは斜めに半分に切っておく。

半分に切った食パンの片方に、レタス、1.のたまごサラダを乗せ、もう半分の食パンを重ねて完成。

半分に切った食パンの片方に、レタス、1.のたまごサラダを乗せ、もう半分の食パンを重ねて完成。

お好みでフルーツジュースと一緒に食べるのもおすすめです。

お好みでフルーツジュースと一緒に食べるのもおすすめです。

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