大豆と鶏むね肉のナゲットでつくるミニバーガー
全粒粉入りくるみパンを使った、手のひらサイズの可愛いハンバーガー。
手巻き寿司のように、お好みで具材をはさんで食べるのもおすすめです。
食材
【8個分・3～4人分】
8個
お好みの具材
適量
きゅうり
１本
トマト（中サイズ）
１個
レタス
１～２枚
〈BBQソース〉
大さじ２
大さじ1
小さじ1
砂糖
小さじ1
〈マスタードソース〉
大さじ２
大さじ1/2
砂糖
小さじ１
★＝セブンプレミアムです。
作り方
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1
きゅうりは横半分にカットし、ピーラーで薄くスライスします。トマトは横5㎜幅にスライスします。ベーコンは両面をこんがりと焼きます。
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2
ソースは材料を全て混ぜ合わせます。
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3
くるみパンを横1/2にカットし、トースターで焼きます（1000W 3分）。チーズを入れる場合は一緒に焼くのがおすすめです。ナゲットは表示通り加熱します。
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4
くるみパンにナゲット、お好みのソース、具材を挟み、つま楊枝などをさして完成です。
「ダブルたんぱく質」を手軽に美味しく♪
たんぱく質は、２０種類のアミノ酸が組み合わさってできています。アミノ酸の構成は食品によって異なるため、さまざまな食品を食べ合わせて、不足分を補うことが大切です。
「大豆と鶏むね肉のナゲット」は、鶏肉（動物性）と大豆（植物性）2つのたんぱく質を美味しく組み合わせた商品で、一般的な鶏肉のみのナゲット※より低カロリー・低コレステロールなのが特徴です。
※日本食品標準成分表2020年版 にわとり/チキンナゲットと比較