コリッとおいしい「えのきの豚肉巻き」のレシピ。甘辛味でごはんに合う!
調理時間
:20分
■こってり味でごはんがすすむ!えのきの豚肉巻きのレシピ
えのきだけを豚バラ肉で巻き、しょうゆとみりんで甘辛く味付けするひと品。ごはんがすすむこってりおかずで、冷めてもおいしいのが魅力です。お弁当やおつまみなど、さまざまなシーンで重宝します。材料費があまりかからないため、節約メニューにもおすすめ!
えのきだけ特有のコリコリとした食感や、素材本来の甘み・風味を存分に楽しめるレシピです。きのこが好きな方ならハマること間違いありません♪
食材
豚バラ肉(薄切り)
8枚
えのきだけ
1袋(200g)
片栗粉
適量
サラダ油
大さじ1杯
〈たれ〉
大さじ3杯
大さじ2杯
酒
大さじ1杯
小さじ1杯(省略可)
★=セブンプレミアムです。
作り方
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1
えのきだけの下準備をする
えのきだけの根元を2cmほど切り落とします。
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2
8等分にざっくりと分けます。のちほど巻きやすくするために、えのきだけはなるべくほぐさないようにしてください。
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3
豚バラ肉でえのきだけを巻き、片栗粉をまぶす
豚バラ肉1枚をまな板の上に縦向きに置き、手前にえのきだけを1束置きます。加熱するとえのきだけが縮むため、根元部分が豚バラ肉から1〜1.5cmほどはみ出るように置いてください。
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4
手前からクルクルときつく巻いていきます。えのきだけを少し斜めにしながら巻き、全体が豚バラ肉で覆われるようにしてください。巻き方が緩いと形崩れの原因になるため、ひと巻きごとに肉を手前に引きながら、きっちり隙間なく巻きましょう。
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5
巻き終わりもえのきだけが1〜1.5cmほどはみ出るようにしてください。巻き終わったら手でキュッと握り、巻き終わりを下にして置いておきます。
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6
豚バラ肉の表面に片栗粉を薄くまぶします。巻き終わりを下にして置いておきます。
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7
焼く
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、6の巻き終わりを下にして並べ入れます。底面が焼き固まるまで触らずに待ちます。
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8
底面が焼き固まったら、面を少しずつ変えながら全面に焼き色をつけます。
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9
全面に焼き色がついたら蓋をして弱火にし、3分ほど蒸し焼きにします。
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10
蓋を外し、一旦火を消します。キッチンペーパーで余分な油を拭き取ります。
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11
味付けをする
フライパンにたれの材料を入れます。フライパンを傾け、菜箸でたれをかき混ぜてにんにく(すりおろし)を混ぜ溶かします。
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12
フライパンを中火にかけ、菜箸で豚バラ肉を転がしながらたれを煮詰めます。
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13
たれの水分がほとんど飛び、とろみがついたら火を消します。
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14
皿に盛り付け、お好みで白いりごまを散らせば完成です。お弁当に入れる際や小さなお子さまが食べる場合は、ひと口サイズにカットするのがおすすめです。
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ポイント・コツ
【肉の巻き方について】 えのきだけと豚バラ肉の間に隙間ができないよう、きっちりと巻いてください。最後に手で軽く握ると、肉同士が密着してはがれにくくなります。また加熱するとえのきだけが縮むため、肉の両端から少しはみ出るように巻くのもポイントです。 【焼き方について】 巻き終わりから焼き始めると、肉がはがれず形がきれいに仕上がります。底面が焼き固まるまでは、肉になるべく触らないようにしてください。
■巻き方と焼き方のコツを守れば失敗知らず!
身近な調味料で簡単に作れるえのきの豚肉巻き。レシピを覚えておくと、お弁当やおつまみなど、あらゆるシーンで役立ちます。えのきだけを豚肉できっちり巻くことと、巻き終わりから焼くことさえ守れば、形が崩れる心配はありません。ぜひ気軽に挑戦してみてください。
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※2022年10月19日現在の情報です。