おつまみに絶品!砂肝のネギ塩炒めレシピ

おつまみに絶品!砂肝のネギ塩炒めレシピ

炒め物

■砂肝のネギ塩炒めの基本レシピ

新鮮な砂肝を使い、ネギたっぷりの塩だれを絡めて焼き上げるレシピです。ネギ好きの方はお好みで追加するのもおすすめ。

食材

・砂肝

170g

・白ネギ

1本

・胡麻油(炒め用)

大さじ1杯

・A鶏がらスープの素

小さじ1.5杯

・Aみりん

大さじ3杯

・A胡麻油

小さじ1杯

・塩

少々

・胡椒

少々

★レモン100%

小さじ1杯

・粗挽きブラックペッパー

適量

★=セブンプレミアムです。

作り方

  1. 1
    砂肝を半分に切り、膜があれば剥がしておきます。
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  2. 2
    鍋に湯を沸かし、ネギの青い部分を入れてから砂肝を加えます。再沸騰したらザルにあけておきましょう。
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  3. 3
    ネギの白い部分をみじん切りにし、ここにAの調味料を加えてよく混ぜます。
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  4. 4
    熱したフライパンに胡麻油を入れてから砂肝を加え、表面に焼き目がつくまで炒めましょう。
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  5. 5
    合わせておいたネギだれを加えて絡め、フタをして3分ほど蒸し焼きにし、塩胡椒で調味します。
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    器に盛って仕上げのレモン果汁とブラックペッパーをふれば完成です。
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  7. ポイント・コツ

    ネギとレモン汁の量はお好みで調整してください。お好きな方は多めがおいしいですよ。塩だれを加えて蒸し焼きにする際は、鍋をゆすったり、時折ヘラで混ぜたりしましょう。

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砂肝を炭火で焼き、濃いめの味付けと黒胡椒でスパイシーに仕上げました。

■砂肝のレシピに挑戦

砂肝の調理が初めてという方も多いはず。ご紹介のレシピも、つくってみるととってもかんたんですので、スーパーで新鮮な砂肝を見つけたら、ぜひ挑戦してみてはいかがでしょうか。
薄くスライスすれば食べやすくなったり、タレがよく絡むなど変化も楽しめます。すぐに食べたいお酒のアテには、セブンプレミアムの「砂肝炭火焼」がおすすめです。

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※2020年1月27日現在の情報です。

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