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ヘルシーチキン

2016.05.09
ヘルシーチキン

アヤラヴァーズさん

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  • 主菜
材料

1 サラダチキンプレーン一袋
2 赤パプリカ1つ
オリーブオイル少々、塩少々

3 ブロッコリー適宜
ココナッツオイル少々、塩、砂糖少々

4 ごまだれ
白練りごま大さじ1、ポン酢大さじ1、プレーンヨーグルト大さじ1、砂糖少々

作り方

1をさいて、盛り付ける
2トースターで弱い火力でゆっくりじっくりしんなりするまで焼き、やわらかくなったら、オリーブオイル少々と塩少々をふりかけ、さいておく
3 鍋にひたひたの水とブロッコリーをいれ、冷たい時から加熱し、色よく茹であがったら、お湯を切り、ココナッツオイルと塩、砂糖少々をかけておく
4 材料をミキサーでまぜておく

1~3を盛り付け、4をかけていただく
この上ないヘルシーメニューです

#サラダチキン
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