簡単♪すぐ作れるトルティーヤ

調理時間

3分

【ケンコーマヨネーズ株式会社 提供】

簡単にすぐ作れて、すぐ食べられるトルティーヤです。

エネルギー 331kcal/たんぱく質 12g/脂質 11.5g/炭水化物 44.9g/食塩相当量 2.5g

食材

・トマト

1/8切

・トルティーヤ(8インチ)

2枚

・マヨネーズ

大さじ1/2

・細切りチーズ

少々

作り方

  1. 1
    トルティーヤにそれぞれマヨネーズ(大さじ1/4)を塗る。
  2. 2
    1に「コールスロー」(20g程度)をのせる。
  3. 3
    「野菜と大豆ミートのタコスミート」を半量のせる。
  4. 4
    細切りチーズ、角切りにしたトマトを半量のせる。

栄養成分

たんぱく質

12g

脂質

11.5g

炭水化物

44.9g

食塩相当量

2.5g