おからお菓子の定番に。HMで簡単ブルーベリーチーズマフィン
調理時間
30分
■おから入りでほどよくずっしり。ブルーベリーチーズマフィン(調理時間:30分)
あっさりとした甘さに、ブルーベリーの甘酸っぱさとチーズの塩気がアクセント。お菓子としてだけでなく、朝食やブランチにもぴったりのマフィンです。ホットケーキミックスとおからで、しっとりふわふわに焼き上がります。
食材
150g
・おから
90g
50g
60g
・卵
1個
・牛乳
60g
・米油(なければサラダ油)
60g
・きび砂糖(なければ白砂糖)
大さじ2杯
<トッピング用>
適量
適量
★=セブンプレミアムです。
作り方
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1生地をつくる ボウルに卵・牛乳・米油・きび砂糖を入れ、よくすり混ぜます。
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2ホットケーキミックスを加え、ヘラで切るようにざっと混ぜましょう。
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3おから・冷凍ブルーベリー・とろけるチーズを加え、ヘラでさっくりと混ぜます。
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4型に入れる できあがった生地を、型に流し入れます。
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5トッピング用の冷凍ブルーベリー数個と、とろけるチーズをのせましょう。
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6焼く 180度のオーブンで、20分間焼いたら完成です。
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ポイント・コツ
冷蔵庫や冷凍庫に入っていた食材は、なるべく室温に戻しておきましょう。オーブンは180度に予熱してください。
できあがったマフィンは、冷凍保存が可能です。
■おからのマフィンはメリットがいっぱい
おからはお財布にやさしく、栄養価が高い優秀食材。ご紹介したレシピは控えめの甘さなので、ウインナーソーセージやツナ、ほうれん草やコーンを使った、お食事系マフィンへのアレンジもおすすめです。朝食やおやつに、ぜひお試しください。
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※2021年4月1日現在の情報です。