ツナ缶を使う簡単・人気レシピ15選！副菜からおつまみまで(3ページ目)
2022年12月16日 更新
■【主食】ツナ缶を使う人気レシピ5選
おとなテイスト。わさびツナマヨごはん
調理時間：2分
ツナ缶をマヨネーズやわさび、チーズ等で味付けしてごはんにのせれば、大人テイストのツナマヨ丼が完成。わさびの刺激とチーズのコクがあとを引き、ひと口食べたらノンストップのおいしさです。仕上げに塩こんぶをのせると、塩気と旨みがアクセントになります。小口ねぎや大葉を散らしても絶品！
【レシピはこちら】
https://7premium.jp/blog/detail?id=1229
お手軽リメイク。切り干し大根煮の炊き込みごはん
調理時間：5分（※お米を浸水させる時間、炊飯時間は含みません）
余った切り干し大根煮とツナ缶で作る、手軽でおいしい炊き込みごはんのレシピ。釜に材料を入れてスイッチを押すだけなので、調理にかかるのはわずか5分ほどです。旨みたっぷりで味に奥行きがあり、しみじみとした食べ心地を楽しめます。冷めてもおいしく、お弁当やおにぎりにもぴったり。
【レシピはこちら】
https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=8987
さっぱりさわやか！ツナとアスパラの冷製パスタ
調理時間：15分
ツナ・コーン・アスパラを具にする冷製パスタは、つぶつぶシャキシャキの食感が魅力。コンソメで味付けし、仕上げにレモンをひとまわしするのがポイントです。さっぱりとした食べ心地で、暑い季節や食欲のない日に役立ちます。トマトやパプリカを加えて、彩りをアップさせるのもおすすめ。
【レシピはこちら】
https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=9420
おひとりさまランチに。ツナと卵のバターしょうゆパスタ
調理時間：10分（※お湯を沸かす時間は含みません）
ツナ缶をバターしょうゆで味付けし、ゆでたパスタと卵を投入するだけのスピードレシピ。とろっとまろやかな口当たりで、バターの風味が食欲を刺激します。麺をフライパンでゆでれば、ワンパンでチャチャッと完成。まな板や包丁も使わないため、調理後の片付けが楽々です。おひとりさまランチにぜひ！
【レシピはこちら】
https://7premium.jp/blog/detail?id=1951
後味すっきり。ツナと大根おろしの和風パスタ
調理時間：10分
ツナ缶・おろししょうが・しょうゆ等でソースを作り、ゆでたスパゲッティを絡めます。皿に盛り、大根おろしと刻み海苔をトッピングすれば、すっきりおいしい和風パスタができあがり。しょうがのほのかな風味があとを引き、一度食べたらリピート決定です。辛いものが好きな方は唐辛子を加えてもOK。
【レシピはこちら】
https://7premium.jp/blog/detail?id=456
■おすすめのツナ缶はこちら
シーチキンマイルド 70g×3缶
https://7premium.jp/product/search/detail?id=2824
価格：税込321円
一本釣り漁法で漁獲したかつおを使用したオイル不使用のツナ缶です。1缶当たり56キロカロリーで、カロリーに関心のある方にぴったり。常備しておけばなにかと役立つお得な3缶セットで、非常食としても重宝します。
シーチキンLフレーク 70g×3缶
https://7premium.jp/product/search/detail?id=2777
価格：税込343円
きはだまぐろをフレーク状にした、旨みたっぷりのツナ缶。サラダのトッピングからパスタの具材まで、さまざまな料理に活躍します。マヨネーズで和えてパンに挟んだり、おにぎりに入れたりするのもおすすめです。
■ツナ缶はストックしておくのが正解！
副菜から主食まで、あらゆるメニューに役立つツナ缶。常温で長く保存できるため、日頃からストックしておくと便利です。ご紹介したレシピはすべて、ササッと簡単に作れるものばかり。献立に困ったときのお助けメニューにどんどん活用してください。
※お近くのセブン‐イレブン、イトーヨーカドー、ヨークベニマル、ヨークマートほか、グループ各社店舗にてお買い求めください。
※店舗によりお取り扱いのない場合がございます。
※地域により商品規格・価格・発売日が異なる場合がございます。
※表示価格は8％の消費税額を加えた税込価格となります。（酒類等の軽減税率対象外商品は10％の消費税を加算）
※掲載商品を店内でご飲食される場合は、対象商品の税率が10％となります。
※20歳以上の年齢であることを確認できない場合には酒類の販売はいたしません。
※はちみつは、１歳未満の乳児には与えないでください。
※2022年12月16日現在の情報です。
