シャンピニオングレック(ギリシャ風キノコの煮込み)とサバのソテー【タサン志麻さん考案】

シャンピニオングレック(ギリシャ風キノコの煮込み)とサバのソテー【タサン志麻さん考案】

【タサン志麻さん考案】

キノコとトマトの煮込みにソテーしたサバを乗せました。カレーにも似たクミンの香りが煮込みの味わいを豊かにし、トマトの酸味と共にサバのうまみを引き立てます。サバは洋食にもよく合い、特に塩サバを使うことで味が決まりやすくなります!

食材

塩さば

4枚

きのこ(しめじ、しいたけ、マッシュルーム、エリンギ)

各1パック

トマト缶

1缶

カットねぎ

1パック

白ワイン

50cc

コンソメ

1個

クミン、ローリエ

適量

★お塩

一つまみ

パセリ

適量

 

 

★=セブンプレミアムです。

 

作り方

  1. 1

    鍋にオリーブオイルをひき、ねぎを塩ひとつまみして弱火でじっくり炒める。

    シャンピニオングレック(ギリシャ風キノコの煮込み)とサバのソテー【タサン志麻さん考案】
  2. 2

    透明になり汗をかいてくるまで炒めたら、一口大に切ったきのこを加え強火にし、さっと油が絡むまで炒めたら白ワイン、りんご酢を入れ沸かし、トマト缶、コンソメ、タイム、クミン、ローリエを入れ、蓋をして20分弱火で煮る。

    シャンピニオングレック(ギリシャ風キノコの煮込み)とサバのソテー【タサン志麻さん考案】
  3. 3

    サバにオリーブオイルをひと回しかけ、220度のオーブンで10分焼き、②の味を調えてお皿に盛り、焼いたサバをのせ、パセリをふる。

    シャンピニオングレック(ギリシャ風キノコの煮込み)とサバのソテー【タサン志麻さん考案】

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※2023年9月1日現在の情報です。