鶏と筍の治部煮風
シャキシャキ食感「きざみわさび」がアクセントに!
食材
作り方
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1
鶏肉はひと口大のそぎ切りにして塩を軽くふります。
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2
しいたけは軸を取って半分に切ります。たけのこは食べやすい大きさのそぎ切りにします。にんじんは皮をむいて花形の飾り切りにし、さっと下ゆでします。小松菜はさっとゆでて水気を絞り、長さ4cmに切ります。
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3
鍋に(A)を煮立て、小松菜以外の野菜を入れて温める程度に火を通します。
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4
鶏肉に片栗粉を薄くはたきながら鍋に加え、鶏肉に火が通ったら火を止め、小松菜を加えて味を絡ませます。器に移してわさびを添えます。
減塩について
煮物は塩分が多いと思われがちですが、ちょっとした工夫で減塩することができるのをご存知ですか?ご紹介レシピでは、鶏肉と椎茸のうまみ成分を利用しています。また、鶏肉に片栗粉をまぶすことで味が絡みやすくなり、満足感を損なうことなく減塩に繋がります。ぜひ、春野菜の彩りと一緒に煮物をお楽しみください♪
※「治部煮」は、加賀藩の時代から親しまれている金沢の郷土料理です。