はさんで焼くだけ!トースターでケサディーヤ風
調理時間
5分
【ケンコーマヨネーズ株式会社 提供】
メキシコ料理のファストフード「ケサディーヤ」。スパイシーな味わいとコクのあるチーズが食欲をそそります。お肉の代わりに大豆ミートを使った健康志向メニュー。
エネルギー312kcal/たんぱく質11.1 g/脂質11.3 g/炭水化物40.5g/食塩相当量2.4g
作り方
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1トルティーヤにそれぞれマヨネーズ(大さじ1/4)を塗る。
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2「野菜と大豆ミートのタコスミート」を半量ずつのせ、ピザ用チーズ(各5g)をかける。
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3半分に折りたたみ、オーブントースター(1000W)で2~3分焼く。
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4お好みでライムをかけていただく。
栄養成分
たんぱく質
11.1 g
脂質
11.3g
炭水化物
40.5g
食塩相当量
2.4g