公式レシピ

簡単スパニッシュオムレツ

2021.10.01
簡単スパニッシュオムレツ

【タサン志麻さん考案】

サラダチキンと野菜、卵で作るふんわり具だくさんなオムレツです。サラダチキンを使っているので、火にかける時間も短くてすみ、朝のお弁当作りにもぴったり。 カット野菜を使うことで、手軽に、野菜のごみを出さずに作れるレシピです。

登録されているカテゴリ

  • 賢者のレシピ
  • 世界の料理
  • 主菜
材料

★五目野菜炒めセット 1袋
★糖質0gのサラダチキン(プレーン) 1個
・卵 6個
・塩、こしょう 適量
・サラダ油 大さじ1.5

★=セブンプレミアムです。

作り方

フライパンに油(大さじ1)を引き、中火で「五目炒めセット」野菜を炒める。

フライパンに油(大さじ1)を引き、中火で「五目炒めセット」野菜を炒める。

1.に塩、こしょうをかけて、「糖質0gのサラダチキン」をほぐしながら入れる。

1.に塩、こしょうをかけて、「糖質0gのサラダチキン」をほぐしながら入れる。

卵を割って塩、こしょうを加えて溶き、2.のフライパンに入れて大きく混ぜる。

卵を割って塩、こしょうを加えて溶き、2.のフライパンに入れて大きく混ぜる。

卵が半熟になるまで火を通したら、一旦ボウルに移す。フライパンを一度洗い、残りの油(大さじ1/2)を引き、ボウルの中身を戻し入れる。

卵が半熟になるまで火を通したら、一旦ボウルに移す。フライパンを一度洗い、残りの油(大さじ1/2)を引き、ボウルの中身を戻し入れる。

底面を焼き固めたら、お皿や蓋を使ってひっくり返し、反対の面も焼き固めて完成。

底面を焼き固めたら、お皿や蓋を使ってひっくり返し、反対の面も焼き固めて完成。

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