余ったそうめんの活用術!そうめんサラダのつくり方
調理時間
30分
■具だくさんでボリューミー。そうめんサラダのつくり方(調理時間:30分)
味なじみの良さや、やさしい口当たりは、そうめんならでは。シーチキン、エビ、キュウリ、ニンジン、玉ネギを合わせ、彩りの良いひと品にしました。マヨネーズをベースに、ごまだれの香りと甘さが感じられる、まろやかな味付けです。
食材
2束(180g)
・キュウリ
1/2本(50g)
・ニンジン
1/2本(40g)
・玉ネギ
1/4個(80g)
1缶
・むきエビ
8尾
大さじ1と1/2杯
・マヨネーズ
大さじ1杯
・ごま油
小さじ2杯
・塩
少々
・胡椒
少々
★=セブンプレミアムです。
作り方
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1具材の下ごしらえをする 玉ネギを薄くスライスして5~10分水にさらし、しぼります。小さなお子さまや辛味の苦手な方がお召し上がりになる場合は、電子レンジで軽く温めるか、熱湯にさらすと安心です。
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2キュウリは薄く輪切りにし、塩少々(分量外)を振って軽く混ぜ、全体に行き渡らせます。
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35分経ったら、水気をしぼってください。
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4ニンジンは皮をむき、細切りにします。むきエビに背ワタがある場合は、爪楊枝で取り除きましょう。
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5ニンジンとエビをゆでる 鍋にお湯を沸かし、ニンジンを入れて2分間ゆでます。
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6ニンジンを取り出したら塩少々(分量外)を入れ、むきエビを2分間ゆでましょう。
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7そうめんをゆでる 新しいお湯を沸かし、そうめんをパッケージの表示どおりにゆでます。
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8そうめんに下味をつける 水で冷やしてしぼったら、ボウルに入れてごま油、塩、胡椒をなじませましょう。
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9具材を混ぜて味付けする すべての具材、ごまだれ、マヨネーズを加えます。
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10しっかり混ぜたら完成です。
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ポイント・コツ
味が薄くなるのを防ぐため、玉ネギ、キュウリ、そうめんの水気はしっかりしぼってください。ゆでたニンジンとむきエビは、熱々を広げるようにしてザルに上げ、水分を飛ばしましょう。
ゆでたそうめんを放っておくと、固まってベタベタになってしまう場合があります。水で冷やしてしぼったら、ごま油、塩、胡椒をすぐに絡めましょう。
■そうめんサラダで食卓を彩ろう!
和洋どちらのメニューにも合わせやすく、毎日の献立づくりに、とても便利なそうめんサラダ。具材のアレンジがしやすいので、ご紹介レシピ以外の組み合わせも、ぜひ気軽にお試しください。黄色が加わる錦糸卵やゆで卵、コーンのほか、ピンクのハム、赤色が鮮やかなカニカマもおすすめです。
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※2021年2月1日現在の情報です。