これでバランスばっちり！肉じゃがに合う副菜レシピ7選(1ページ目)

■肉じゃがに合う【ヘルシー＆さっぱり副菜】2選

1. 梅ささみサラダ

https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=5807

しっとりとした蒸し鶏とまろやかな酸味の梅、やわらかなレタスを合わせた、すっきり味のサラダです。ドレッシングはノンオイルを使用。コクのある肉じゃがと合わせれば、どちらもお箸が進むおいしさです。

・使用したおすすめ食材：紀州南高梅 うす塩味 80g

https://7premium.jp/product/search/detail?id=3025
価格：本体298円（税込321円）

和歌山県産紀州南高梅を使用した、酸味と塩味がまろやかな梅干しです。皮が薄く果肉のやわらかさが特徴。おにぎりやごはんのおともにぴったりです。塩分約7％。

2. ゴーヤとヒジキのサラダ

https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=5241

ゴーヤ・ヒジキ・シラスを、和風タマネギドレッシングであえたサラダです。ゴーヤのほのかな苦味とドレッシングの酸味が食欲を誘うひと品。甘辛い肉じゃがに合わせると、両方のが味わい引き立ちます。

・使用したおすすめ食材：ドレッシング 和風たまねぎ 300ml

https://7premium.jp/product/search/detail?id=271
価格：本体288円（税込311円）

鰹枯れ節だしのやわらかな旨味、五穀酢の豊かな風味、タマネギの具材感が味わえる和風ドレッシングです。カロリー30％オフ (セブンプレミアムコクの炒め玉ねぎドレッシング比）。