2020.08.31

これでバランスばっちり!肉じゃがに合う副菜レシピ7選

家庭料理の定番「肉じゃが」に合う副菜を、ヘルシー&さっぱり・ボリューム・こってり……と、種類別にご紹介。それぞれのご家庭によって変わる肉じゃがの味付けや具材、その時の気分に合わせて選びやすいラインナップにしています。バランスの良い献立づくりに、ぜひお役立てください♪

■肉じゃがに合う【ヘルシー&さっぱり副菜】2選

1. 梅ささみサラダ


https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=5807

しっとりとした蒸し鶏とまろやかな酸味の梅、やわらかなレタスを合わせた、すっきり味のサラダです。ドレッシングはノンオイルを使用。コクのある肉じゃがと合わせれば、どちらもお箸が進むおいしさです。

・使用したおすすめ食材:紀州南高梅 うす塩味 80g


https://7premium.jp/product/search/detail?id=3025
価格:本体298円(税込321円)

和歌山県産紀州南高梅を使用した、酸味と塩味がまろやかな梅干しです。皮が薄く果肉のやわらかさが特徴。おにぎりやごはんのおともにぴったりです。塩分約7%。

2. ゴーヤとヒジキのサラダ


https://7premium.jp/recipe/search/detail?id=5241

ゴーヤ・ヒジキ・シラスを、和風タマネギドレッシングであえたサラダです。ゴーヤのほのかな苦味とドレッシングの酸味が食欲を誘うひと品。甘辛い肉じゃがに合わせると、両方のが味わい引き立ちます。

・使用したおすすめ食材:ドレッシング 和風たまねぎ 300ml


https://7premium.jp/product/search/detail?id=271
価格:本体288円(税込311円)

鰹枯れ節だしのやわらかな旨味、五穀酢の豊かな風味、タマネギの具材感が味わえる和風ドレッシングです。カロリー30%オフ (セブンプレミアムコクの炒め玉ねぎドレッシング比)。

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