ホットいちごミルク
【セブン－イレブンコラム担当管理栄養士 考案】
冷蔵庫に余っている牛乳で、ほっと温まる冬のドリンクを作ってみませんか？いちごを入れることでビタミンCもプラス！
鮮度の長い冷凍フルーツをストックしておくことで、いつでも好きな時に作れ、生の果物よりも食品ロスを生みにくくなります。
作り方
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1
くちどけいちごは１時間ほど自然解凍しておく。
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2
耐熱カップに①の解凍したくちどけいちごと牛乳を入れる。
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3
②をレンジ(600W)で約1分10秒加熱する。
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4
少しスプーンで果肉を崩すようにして飲むとよりきれいなピンク色になります。 ※お好みで、はちみつや砂糖をプラスしてみてもOK！
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ポイント・コツ
フルーツはビタミン、カリウム、食物繊維などがとれる優秀な食材。カルシウムが含まれる牛乳を温めて合わせると、さらに栄養価も高まり、身体を冷やさずにとることができます。
