15分
<2人分> ●たんぱく質:21.9g/1人分 ●カロリー:389kcal/1人分
・食パン | 1枚 |
・ハム | 2枚 |
★蒸しサラダ豆 | 1袋 |
・コーン | 大さじ2 |
・シュレッドチーズ | ふたつかみ |
・市販コーンスープ(粉末) | 2袋 |
★糖質65%オフ 調製豆乳 | 260ml |
・乾燥パセリ | 少々 |
★=セブンプレミアムです。
関連レシピ
食パンとハムをひと口大に切る。
器に1.と蒸し豆とコーンを入れる。
あたためた調整豆乳でコーンスープを溶き、2.へ流し入れてシュレッドチーズを散らす。トースターで焼き色がつくまで5~6分焼き、パセリを散らす。
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2020.02.29 12:42
Beautiful7さん
バランスも良いし、ボリュームもいいし、簡単に作れて美味しかったです。それに体も温まる。
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