公式レシピ

時短パングラタン[たんぱく質レシピ]

2019.12.23

15分

市販コーンスープの素を活用して作る時短グラタン。あつあつのうちに召し上がれ。

料理監修:SOY食クッキング(https://soyshoku.com/)

登録されているカテゴリ

  • たんぱく質
  • 主菜
  • 時短
材料

<2人分> ●たんぱく質:21.9g/1人分 ●カロリー:389kcal/1人分

・食パン 1枚
・ハム 2枚
★蒸しサラダ豆 1袋
・コーン 大さじ2
・シュレッドチーズ ふたつかみ
・市販コーンスープ(粉末) 2袋
★糖質65%オフ 調製豆乳 260ml
・乾燥パセリ 少々

★=セブンプレミアムです。


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作り方

食パンとハムをひと口大に切る。

器に1.と蒸し豆とコーンを入れる。

あたためた調整豆乳でコーンスープを溶き、2.へ流し入れてシュレッドチーズを散らす。トースターで焼き色がつくまで5~6分焼き、パセリを散らす。

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