冷凍イカでやわらか。「イカのオイスターソース炒め」のレシピ
調理時間
:10分
冷凍イカで手軽に作れる「イカのオイスターソース炒め」のレシピです。オイスターソースと鶏がらスープの素を使い、中華風の味わいに仕上げます。
イカはぷりぷりでやわらかな食感で、お箸が止まらなくなるおいしさ。オイスターソースの味が濃厚で、おかずとしてはもちろんおつまみにもぴったりです。冷凍イカは解凍せず凍ったまま調理できるので、思い立ったらすぐに作れるのも魅力!
作り方
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1
熱したフライパンにごま油を入れ、凍ったままの冷凍イカを加えて中火で炒めます。
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2
焦げ付かないよう転がしながらイカを炒めます。解凍が進み水分が出てくるにつれ、イカが透き通ってきます。
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3
透き通っていたイカが白くなりかるく焼き色がついたら、オイスターソースと鶏がらスープの素を加えて混ぜ合わせます。
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4
オイスターソースが全体にまわって茶色くなったら塩で調味し、粗挽きこしょうをかけて完成です。
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ポイント・コツ
イカを凍ったまま加熱し、解凍で出た水分を利用してふっくらと炒めるのがポイントです。オイスターソースは焦げつきやすいので、必ずイカにかけるようにして炒めてください。またイカは加熱しすぎると縮んで硬くなってしまうため、手際よく調理するようにしましょう。
■具材・味付けのおすすめアレンジ
レシピでは冷凍イカのみを使いましたが、にんじん、ニラ、ピーマン、アスパラガスなど、野菜を加えてボリュームアップさせるのもおすすめです。
またイカはクセがない味わいなので、どんな味付けとも相性抜群。バターしょうゆやガーリックバター、ポン酢などで味付けしてもおいしく仕上がります。
■イカのおつまみはこちらもおすすめ
熟成焼きいか 60g
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価格:税込300円
直火で香ばしく焼き上げた「熟成焼きいか」です。イカを熟成させることで本来の旨みと食感を引き出しました。別添えで、マヨネーズと七味唐辛子をお付けしています。
いかの炙り焼 1食
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価格:税込386円
しょうゆベースのたれに漬け込み、こんがりと香ばしく焼き上げた「いかの炙り焼」です。鮮度のよいイカを冷蔵状態で干し、丸ごと焼き上げてからカットすることで、イカ本来の旨みを封じ込めました。噛むごとに口の中にあふれる旨みをお楽しみください。
■手軽でおいしい「イカのオイスターソース炒め」
手軽に作れるうえ、とってもおいしい「イカのオイスターソース炒め」。オイスターソースと鶏がらスープの素を使った、旨みたっぷりの味わいをお楽しみいただけます。冷凍イカでさっと作れるので、忙しい日の献立にも大活躍。辛いものが好きな方は、ぜひ輪切り唐辛子を加えて作ってみてください。
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※2023年4月4日現在の情報です。