和風ハンバーグ定食【アスリートメシ1週間献立／水曜・夜】

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   セブンプレミアムで材料を揃えます。玄米ごはんとハンバーグを指定の時間で温めておく。ほうれん草を解凍して水を切っておく。
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   温めたハンバーグを器に盛り、添付のソースをかける。
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   それぞれ器に盛り、ほうれん草にかつお節と醤油をかけて完成。