公式レシピ

和風ハンバーグ定食【アスリートメシ1週間献立/水曜・夜】

2022.03.18
和風ハンバーグ定食【アスリートメシ1週間献立/水曜・夜】

栄養フルコース型食事への近道はアスリートメシ!
セブンプレミアムを使って、栄養バランスを考慮した1週間の献立を作りました。
まさかの調理要らずでしかも美味しい!

登録されているカテゴリ

  • アスリートメシ
  • 時短
  • 健康・美容
材料

★食べやすい玄米 1パック
★カップみそ汁 あさり 1個
★和風ハンバーク 1個
★野菜豆 1パック
★カットほうれん草 適量
★かつおパック 適量
・醤油(またはぽん酢) 適量

★=セブンプレミアムです。

作り方

セブンプレミアムで材料を揃えます。玄米ごはんとハンバーグを指定の時間で温めておく。ほうれん草を解凍して水を切っておく。

セブンプレミアムで材料を揃えます。玄米ごはんとハンバーグを指定の時間で温めておく。ほうれん草を解凍して水を切っておく。

温めたハンバーグを器に盛り、添付のソースをかける。

温めたハンバーグを器に盛り、添付のソースをかける。

それぞれ器に盛り、ほうれん草にかつお節と醤油をかけて完成。

それぞれ器に盛り、ほうれん草にかつお節と醤油をかけて完成。

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