玄米ワンプレート【アスリートメシ1週間献立/水曜・朝】

玄米ワンプレート【アスリートメシ1週間献立/水曜・朝】

栄養フルコース型食事への近道はアスリートメシ!
セブンプレミアムを使って、栄養バランスを考慮した1週間の献立を作りました。
まさかの調理要らずでしかも美味しい!

食材

★食べやすい玄米

1パック

★豆サラダ

1パック

★ひじき煮

1パック

作り方

  1. 1
    セブンプレミアムで材料を揃えます。サラダチキンはお好みの厚さに切っておく。
  2. 2
    大きめのお皿に、ごはん、かぼちゃサラダ、豆サラダ、ひじき煮を盛り付け、ごはんの上にスライスしたサラダチキンを並べる。(お好みで豆サラダをきんぴらにしてもOK)
  3. 3
    オレンジジュールをグラスに注いで完成。