公式レシピ

玄米ワンプレート【アスリートメシ1週間献立/水曜・朝】

2022.03.18
玄米ワンプレート【アスリートメシ1週間献立/水曜・朝】

栄養フルコース型食事への近道はアスリートメシ!
セブンプレミアムを使って、栄養バランスを考慮した1週間の献立を作りました。
まさかの調理要らずでしかも美味しい!

登録されているカテゴリ

  • アスリートメシ
  • 時短
  • 健康・美容
材料

★食べやすい玄米 1パック
★糖質0gのサラダチキン(スモーク) 1袋
★かぼちゃサラダ 1パック
★豆サラダ 1パック
★ひじき煮 1パック
★果汁100% オレンジ 200ml

★=セブンプレミアムです。

作り方

セブンプレミアムで材料を揃えます。サラダチキンはお好みの厚さに切っておく。

セブンプレミアムで材料を揃えます。サラダチキンはお好みの厚さに切っておく。

大きめのお皿に、ごはん、かぼちゃサラダ、豆サラダ、ひじき煮を盛り付け、ごはんの上にスライスしたサラダチキンを並べる。(お好みで豆サラダをきんぴらにしてもOK)

大きめのお皿に、ごはん、かぼちゃサラダ、豆サラダ、ひじき煮を盛り付け、ごはんの上にスライスしたサラダチキンを並べる。(お好みで豆サラダをきんぴらにしてもOK)

オレンジジュールをグラスに注いで完成。

オレンジジュールをグラスに注いで完成。

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