10分で簡単!旨味たっぷり「エリンギとベーコンのサラダ」のレシピ
調理時間
:10分
香ばしく炒めたエリンギとベーコンに旨味たっぷりな和風ドレッシングがよく合う、おいしいサラダのレシピです。しょうゆベースの味付けですが、オリーブオイルとベーコンを使うことで、和・洋どちらの献立にもよく合います。
オイルや酢の種類を変える、レタスを千切りキャベツにするなどアレンジも自在。10分で作れるので忙しい日の副菜や、手軽に野菜を摂りたい時にもおすすめです。
食材
作り方
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1
以下の下準備をします。
・レタスは食べやすい大きさに手でちぎっておく
・しょうゆ・酢・砂糖は混ぜ合わせておく
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2
エリンギは長さを2〜3等分して幅5mmの縦切りに、ハーフベーコンは1.5〜2cm幅に切ります。
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3
フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、ベーコンを炒めます。
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4
ベーコンの油分が溶けてきたらエリンギを加えます。油がエリンギに絡まるように時々混ぜながら、2分ほど炒めます。
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5
ベーコンとエリンギにほんのりと焼き色が付いたら、火を止めて塩こしょう少々を振りひと混ぜします。
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6
フライパンが熱いうちに、合わせ調味料を加えて混ぜます。火を止めてから調味料を加えると少し汁気が残り、盛り付けた時ドレッシング代わりになるため、レタスがおいしく食べられます。
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7
レタスを広げた皿に6を汁ごとのせて完成です。お好みで刻みパセリや粉チーズ、粗挽き黒こしょうなどをトッピングしてお召し上がりください。
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ポイント・コツ
エリンギは繊維に添って5mmほどの厚さに切ると、ぷりぷりの歯ごたえを楽しめます。ベーコンを炒めたフライパンにエリンギを加えて油を絡め、少し焼き色を付けることで、コクのある香ばしい味わいに仕上がります。
■電子レンジ調理でさっぱりテイストに!
エリンギとベーコンのサラダは電子レンジでの調理が可能です。耐熱ボウルにスライスしたエリンギを入れ、上にベーコンを広げてのせます。ふんわりとラップをかけて電子レンジ600Wで2分ほど加熱。合わせ調味料と、お好みでオリーブオイルを加えて混ぜれば完成です。
フライパンで炒めるよりも、さっぱりとしたマリネ風の味わいに仕上がります。時間が経つほど味が染み込むので、冷蔵庫で冷やしてレタスと和えるのもおすすめです。
■エリンギのサラダで野菜を食べよう!
風味豊かでぷりぷりの食感がおいしいエリンギのサラダ。ベーコン、エリンギの順に香ばしく炒めるのがおいしさのポイントです。火を止めてからフライパンの中で味付けすると、そのまま旨味のあるドレッシングになり、レタスも一緒においしく食べられます。
ご紹介したレシピは基本の食材と味付けです。冷蔵庫にあるきのこや野菜、お好みのスパイスなどで、ぜひ気軽にアレンジをお楽しみください。
写真・文/suncatch
パンシェルジュプロフェッショナル/食生活アドバイザー/薬膳コーディネーター
パンとフルーツを愛するパンシェルジュライターです。食べっぷりの良い4人家族の主婦として日々奮闘中。手軽に作れるパンや、季節の味覚を取り入れたシンプル料理が得意です。
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※2023年2月16日現在の情報です。