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かぼちゃのカップケーキ
簡単甘納豆おはぎ
ヨーグルトサンドビスケット
いちご牛乳寒天
ココア豆乳プリン
簡単ココア豆乳プリン
スイートポテトサラダ
フライパンで揚げない大学いも」♪
豆乳バナナ
大学芋
サツマイモのオレンジジュース煮
ガッツリお肉のカレーライス
肉たっぷり豚しゃぶ蒸し鍋
冷やしカレー
簡単ラタトイユ
ゴーヤたっぷりのサラダ風パスタ
夏だからゴーヤキーマカレー
トマトのガーリック炒め
サッパリなのにスタミナいなり（餃子風）
スタミナ浅漬け
元パティシエ考案！失敗せず作れる「固めプリン」のレシピ
さば水煮のうま塩唐揚げ
生地から手作り！和風「しらすピザ」のレシピ
ガッツリの食べごたえ！「葉にんにくと豚こま肉のみそ炒め」のレシピ
