お刺身に合う献立レシピ15選!副菜から汁物まで(1ページ目)

2023年01月19日 更新

お刺身に合う献立レシピ15選!副菜から汁物まで

■お刺身の日の献立にはどんなおかずが合う?

食卓を豪華に彩ってくれるお刺身。おいしいのはもちろんのこと、買ってきてそのまま食卓に並べられるのもうれしい便利なひと品です。

お刺身を中心にさっぱりとした献立にまとめたい時は、野菜のおひたしやきんぴらなどを合わせるのがポイント。お刺身のメインだけでは物足りない時は、天ぷらや煮付けなどを添えるとバランスよく仕上がります。             

■お刺身に合う【副菜】レシピ5選

めんつゆでお手軽。小松菜のおひたし

調理時間:10分(※冷やす時間は含みません)

めんつゆひとつで簡単に味がきまる、おひたしのレシピです。おいしく仕上げる秘訣は、小松菜のゆで方。火の通りにくい根元を先にゆでることで、食感よく仕上がります。サーモンやぶりなど、こってりとしたお刺身と合わせるのがおすすめです。

【レシピはこちら】

https://7premium.jp/blog/detail?id=581

                                                         

彩り豊か。にんじんとれんこんの塩きんぴら

調理時間:15分

お刺身の献立に食感のアクセントを加えるなら、シャキシャキとしたきんぴらを合わせるのがおすすめです。お刺身が引き立つように、鶏ガラスープの素であっさりと味付けするのがポイント。多めに作って常備しておけば、お弁当のおかずやおつまみなど、いろいろなシーンで活用できます。

【レシピはこちら】

https://7premium.jp/blog/detail?id=574

                                

食べごたえ満点!厚揚げのガリバタステーキ

調理時間:15分

お刺身だけでは物足りない……という方は、厚揚げのガリバタステーキを組み合わせてみませんか?にんにく・バター・ポン酢で味付けするので、コクと旨みがたっぷり。お好みでチーズをトッピングすれば、さらに食べごたえがアップします。あじの刺身など、さっぱりとしたお刺身と相性抜群です。

【レシピはこちら】

https://7premium.jp/blog/detail?id=562

                

レンジで簡単。蒸しなすのポン酢がけ

調理時間:5分

淡白なお刺身の味わいを邪魔しない、蒸しなすのポン酢がけです。火を使わず、レンジのみで手軽に調理できるのがうれしいポイント。たった5分で完成するので、手早く食事を準備したい時にも活躍します。ポン酢の代わりに、だし醤油やめんつゆを使うのもおすすめです。

【レシピはこちら】

https://7premium.jp/blog/detail?id=514

                  

野菜たっぷり。豆腐のごまダレサラダ

調理時間:30分

水菜の上に豆腐をのせ、手作りごまダレをかけるだけの簡単レシピです。お刺身に野菜の副菜を組み合わせることで、献立がバランスよく仕上がります。水菜の代わりにレタスを使ったり、トマトを加えたり、お好きな具材でアレンジをお楽しみください。

【レシピはこちら】

https://7premium.jp/blog/detail?id=423

関連キーワード

おすすめ記事

セブン-イレブンのおすすめ「低糖質」商品9選。管理栄養士が紹介!

2023.03.29

セブン-イレブンのおすすめ「低糖質」商品9選。管理栄養士が紹介!

■セブン-イレブンには低糖質な商品がたくさん! セブン-イレブンには、さまざまな低糖質商品があることをご存じですか?定番のサラダチキンから、ドリンク、スイーツまでいろいろなシーンで活躍してくれる商品が種類豊富。気軽に購入でき、糖質が気になる方の強い味方になってくれます。この記事で

あとひと品にぴったり!「キャベツと卵のお好み焼き風」レシピ

2023.02.16

メイン材料2つで簡単!キャベツと卵のお好み焼き風レシピ

■メイン材料2つで簡単!キャベツと卵のお好み焼き風レシピ(調理時間:15分) 炒めたキャベツに卵をまわしかけ、フライパンで焼くだけの簡単レシピ。メイン材料2つ&調理時間15分でできるため、パパッと調理を済ませたい時に適しています。 お好み焼き風ですが、小麦粉を使わないのがポイント。し

チューブ入りにんにくで!ガーリックライスのレシピ

2022.01.24

チューブ入りにんにくで!ガーリックライスのレシピ

■お肉料理と一緒に食べたい!ガーリックライスの基本レシピ(調理時間10分) にんにくのかわりに市販のチューブ入りにんにくを使った、シンプルでお手軽なガーリックライスです。面倒なにんにくの皮むきが必要なく、手に匂いがつきにくいのがメリット。にんにくは焦げやすいので、手早くさっと炒め上

和風! ツナマヨおにぎりの簡単なつくり方・レシピ

2020.07.03

和風! ツナマヨおにぎりの簡単なつくり方・レシピ

■ツナマヨおにぎりの基本レシピ 油を切ったツナにマヨネーズを合わせるだけのかんたんツナマヨのレシピです。醤油を少し垂らして風味よく仕上げましょう。 材料(2個分) ・ごはん……220g★シーチキンマイルド……35g・マヨネーズ……大さじ1/2杯・醤油…&

おすすめ特集