■あっさり関西風！鶏肉うどん（調理時間：10分）

味の濃い食事が続いた時に食べたくなる「鶏肉うどん」。あっさりした関西風のうどんスープは、疲れた胃にすっとしみ渡ります。うどんはあっという間にやわらかくなってしまうので、必ず先にスープと具材を準備してくださいね。

■材料（1人分）

★さぬきうどん……1玉
・鶏肉……100g
★うどん粉末スープ……1袋
・水……250cc
★韓国産カットわかめ……1g
・かまぼこ……3～4枚
・刻みネギ……適量

★＝セブンプレミアムです。

■コツ・ポイント

鶏肉は、やや小さめに切るのがポイントです。短時間で火が通るので、スープが煮詰まらず、おいしくいただけます。途中でアクが出てきますが、鶏肉の旨味がたっぷりしみ込んでいるので、多少残っていてもOK。気になる場合のみ、取り除いてくださいね。

■つくり方

1. 鶏肉、かまぼこを切る

鶏肉は小さめのひと口大、かまぼこは4～5mm幅に切ります。

2. 乾燥ワカメを水で戻す

乾燥ワカメを水にひたし、5～10分ほど置いて戻します。時間がないときは、お湯を使うとすぐに戻るのでおすすめです。

3. うどんスープをつくる

鍋に水とうどんスープの粉末を入れ、中火にかけます。

4. 鶏肉をゆでる

スープが沸いてきたら、鶏肉を加え、5～6分ゆでます。アクが出てきたらお玉で取り除きましょう。

5. 電子レンジでうどんを加熱する

耐熱性のお皿にうどんを袋のままのせ、600Wの電子レンジで3分間加熱します。

6. どんぶりにうどんとスープを入れる

やわらかくなったうどんをどんぶりに入れ、3のうどんスープを注ぎ入れます。

7. かまぼこ、ワカメ、ネギをトッピングする

かまぼこ、水で戻したワカメを添え、仕上げに刻みネギをトッピングして完成です。お好みで、七味、とろろ昆布をかけて召し上がれ。

■使用した食材はこちら

さぬきうどん　2食入

https://7premium.jp/product/search/detail?id=904
価格：本体98円（税込105円）

冷凍のさぬきうどんです。国産小麦粉を100％使用しているため、小麦の風味が豊かで、もっちりとしたコシのある食感です。。電子レンジで解凍するだけで食べられるので、忙しい日のランチや晩ご飯にぴったり。ぶっかけうどんや温かい汁うどん、焼きうどんなどお好きな食べ方でどうぞ。

うどん粉末スープ　8g×6袋入

https://7premium.jp/product/search/detail?id=4336
価格：本体98円（税込105円）

うすくち醤油とかつおだしが利いた、関西風うどん粉末スープです。水にサッと溶ける粉末タイプ。クセのない、すっきりとした味わいで、うどんはもちろん、おでんや寄せ鍋、炊き込みごはんにもご活用いただけます。

韓国産カットわかめ　45g

https://7premium.jp/product/search/detail?id=6387
価格：本体298円（税込321円）

水（またはお湯）で戻して使うタイプの乾燥ワカメです。収穫から商品化されるまで一貫した品質・衛生管理のもと生産されており、安心・安全。水で戻すと10倍以上に増えるため、コスパも良好です。チャックつきで、保存も便利。

■鶏肉の旨味たっぷりのうどんで心も体もあったまろう！

寒い日に、なぜか無性に食べたくなる「鶏肉うどん」。関西風のあっさりした味わいのおだしは、最後の一滴まですすりたくなるようなやさしい味わいです。
身体が冷えてしまった日は、電子レンジでササっとうどんをつくって、心も体もぽっかぽかに。すぐにつくれるので、お夜食にもおすすめです。

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※2020年10月1日現在の情報です。