公式レシピ

きのこ炊き込みごはん[塩分に配慮したレシピ]

2019.10.08

10分※炊飯時間除く

秋の味覚きのこの旨味がおいしい簡単炊き込みご飯。減塩だしつゆを使うことで塩分を控えられ、砂糖やみりんなどを加えなくても簡単に味が決まります。

●食塩相当量:1.4g/1人分 ●カロリー:343kcal/1人分

※参考
セブンプレミアム減塩商品を使用した場合の塩分量:1.4g
市販品(日本食品標準成分表2015年版[七訂])を使用した場合の塩分量:約2.0g

料理監修:SOY食クッキング(https://soyshoku.com/)

登録されているカテゴリ

  • 汁物・スープ
  • 冬メニュー
  • 健康・美容
  • 塩分配慮
材料

<2人分>

【茶碗2杯分】

★米(無洗米):1合
・まいたけ:1/4株
・しめじ:1/4株
・人参:中サイズ5センチ程
・青ネギ:適量
★ベーコン (塩分30%オフ):1パック
★減塩だしつゆ:大さじ2
★まろやか減塩しょうゆ:小さじ1
・水:200ml

★=セブンプレミアムです。

関連レシピ


かんたん天津飯
大根の葉と鮭フレークのチャーハン

作り方

まいたけとしめじは食べやすい大きさに切り、人参は5ミリの細切りにする。ベーコンは1センチの短冊切りにする。調味料と水は合わせておく。

炊飯器の釜に米を入れ合わせ調味料を加える。米の上にきのこ類、人参、ベーコンをのせて炊飯器のスイッチを押す。

炊きあがったらしゃもじでひと混ぜして器に盛り、ねぎを添える。

コメントを書く

コメントを書くにはログインが必要です。

会員登録されていない方はこちらから

みんなのコメント

0
コメントはありません。
レシピ一覧へ

TOPへ戻る