のりポテサラ[塩分に配慮したレシピ]

サラダ・漬物・和え物

調理時間

5分

のり佃煮がアクセントの和風ポテトサラダです。混ぜるだけの簡単調理なので時間のないときや、あと1品というときにおすすめです。

●食塩相当量:0.6g/1人分 ●カロリー:154kcal/1人分

※参考
セブンプレミアム減塩商品を使用した場合の塩分量:0.6g
市販品(日本食品標準成分表2015年版[七訂])を使用した場合の塩分量:約0.9g

料理監修:SOY食クッキング(https://soyshoku.com/)

食材

・マヨネーズ

大さじ1と1/2(24g)

★ゆでジャガイモ・人参小粒カットミックス

1/2袋

作り方

  1. 1
    ウインナーは5ミリの輪切りにする。ゆで人参とジャガイモは袋の上から手でつぶしボウルに入れる。枝豆は房から取り出しておく。
  2. 2
    ウインナーを耐熱容器にいれて電子レンジ600Wで30秒加熱する。
  3. 3
    ジャガイモの入っているボウルに2.のウィンナー、枝豆、マヨネーズ、のり佃煮を加え、ざっくりと混ぜて器に盛る。