ごはん
栄養フルコース型食事への近道はアスリートメシ!セブンプレミアムを使って、栄養バランスを考慮した1週間の献立を作りました。まさかの調理要らずでしかも美味しい!
★食べやすい玄米
1個
★カップみそ汁 とうふとわかめ
★金のビーフカレー
1袋
★きんぴらごぼう
1パック
★ポテトサラダ
食べやすい玄米 160g×3個入
386円(税込)
カップみそ汁 とうふわかめ 26g
108円(税込)
金のビーフカレー 200g
473円(税込)
きんぴらごぼう 70g
138円(税込)
ポテトサラダ 120g
TOFUで糖質OFF!明太とろろごはん
TOFUで糖質OFF!卵かけごはん
和風チーズご飯
野菜を食べるちらし寿司
牛乳パックで作る「3色サーモンちらし寿司」
ポテTOFUチーズトースト
さばときんぴらのボリューム満点おにぎらず
サーモンのポテサラフライ【タサン志麻さん考案】
カンパンのお好み焼き