公式レシピ

旨味けんちんうどん【アスリートメシ1週間献立/月曜・昼】

2022.03.18
旨味けんちんうどん【アスリートメシ1週間献立/月曜・昼】

栄養フルコース型食事への近道はアスリートメシ!
セブンプレミアムを使って、栄養バランスを考慮した1週間の献立を作りました。
まさかの調理要らずでしかも美味しい!

登録されているカテゴリ

  • アスリートメシ
  • 時短
  • 健康・美容
材料

★食塩ゼロうどん 1食分
★かつおと昆布のだしパック 1包
・醤油 大さじ1
・酒 小さじ1
・みりん 小さじ1
★けんちん汁・とん汁用水煮 1パック
★糖質0gのサラダチキンバー(バジル&オリーブ) 1本

★=セブンプレミアムです。

作り方

セブンプレミアムで材料を揃えます。だしパックは指定の分量の水(材料外)で煮だし、うどんは指定の方法で温めておく。

セブンプレミアムで材料を揃えます。だしパックは指定の分量の水(材料外)で煮だし、うどんは指定の方法で温めておく。

1.のだしを500ml程度鍋にうつし、醤油、酒、みりん、野菜の水煮を加えて火にかけて温める。

1.のだしを500ml程度鍋にうつし、醤油、酒、みりん、野菜の水煮を加えて火にかけて温める。

どんぶりにうどんを盛り、上から2.をかけて完成。サラダチキンバーと一緒にどうぞ!

どんぶりにうどんを盛り、上から2.をかけて完成。サラダチキンバーと一緒にどうぞ!

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