意外と簡単♪ゴーヤチャンプル

炒め物

食材

ゴーヤ

1本

豚肉(又はハム)

150g

木綿豆腐

1丁

2個

ゴマ油

適量

かつお節

好きなだけ

(調味料)

ウェイパー(又は鶏ガラスープの素)

小さじ1

顆粒だし

小さじ1

しょうゆ

小さじ1

小さじ1

しお・コショウ

少々

★=セブンプレミアムです。

作り方

  1. 1
    下準備 豆腐は水切りをしておきます。 豚肉(又はハム)は食べやすい大きさに切ります。 ゴーヤは縦半分に切って種を落とします。 3~5mmの厚さに切ります。
  2. 2
    ①フライパンにごま油を熱し、豆腐をちぎりながら加えて少し焦げ目がつくまで炒めます。一度お皿にとっておきます。
  3. 3
    ②フライパンにごま油を少し足して豚肉(ハム)ゴーヤを加えて炒めます。豚肉に火が通ったら豆腐を戻し入れます。
  4. 4
    ③調味料を加え味を調えます。
  5. 5
    ④卵を溶いて回しかけます。少し卵が固まってきたらざっと混ぜ炒めてお皿に盛ります。
  6. 6
    かつお節をたっぷりかけて完成~♪
フライパンひとつで簡単♪(^u^)

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